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這10種食物讓人未老先衰!這些人體“催熟劑”再不遠離就晚啦

時間:2019-05-08 15:31來源:未知 作者:admin 點擊:
【 巴馬健康長壽科學院溫馨提示您 】 今天不養生,明天養醫生! 都說歲月是把殺豬刀,時光催人老。但是,你知道嗎,除了歲月,飲食也會加速衰老! 這就是為什么生活中我們見到的鶴發童顏的老人家變少了,反而 人未老、體先衰 的年輕人更多了。 這些特征最顯

 【 巴馬健康長壽科學院溫馨提示您 】

今天不養生,明天養醫生!

 

都說歲月是把殺豬刀,時光催人老。但是,你知道嗎,除了歲月,飲食也會加速衰老!

 

這就是為什么生活中我們見到的鶴發童顏的老人家變少了,反而“人未老、體先衰”的年輕人更多了。

 


這些特征最顯老

 

氣色差:是顯老的重要標識,膚色黯淡、肌膚缺水松弛使人看起來沒有精神。

法令紋:是典型的皮膚組織老化引起肌膚表面凹陷的現象。

 

 

顴骨偏高:顴骨高的人看起來比較清瘦,臉部線條較硬朗,顯得人憔悴。

眼窩凹陷:這直接令面部容貌變得憔悴、蒼老。

 

 

 

 

過于肥胖:過于肥胖顯得身上的肉松弛、下垂,尤其是肩、背、脖子的肉過厚,精氣神會減不少。

 

過于消瘦:如果太瘦,臉頰就會凹陷,當兩腮的脂肪逐漸減少、下垂,更易造成蘋果肌松弛。

 

 

 

 

10種食物是人體“催老劑”

 

以下10種食物不僅危害健康,還加速衰老,是不折不扣的“年齡加速器”。

大家能不吃就別吃!

5.1
糖果

 

過量的糖果會引起“糖基化”反應,傷害皮膚膠原蛋白,導致皮膚松弛。

5.1
酒類

 

健康的肝臟能正常分解毒素,維持皮膚健康,而喝酒過多會影響肝功能,導致毒素蓄積體內,進而影響到皮膚,導致皺紋、皮膚松弛等皮膚問題。

5.1
烤焦的肉

 

烤肉令人食欲大增,但注意黑色烤焦部分不要吃,其含有促炎性碳氫化合物,會破壞皮膚膠原蛋白。

 

 

5.1
咸食

 

口味重,鈉鹽攝取超標,易引發高血壓、水腫等問題。罐頭等加工食品為了保鮮防腐,延長保質期,會添加不少鈉。

 

5.1
熟食

 

香腸、培根等熟食肉類,多含亞硝酸鹽等防腐劑,常吃會引起炎癥,加速皮膚老化。

 

因此,吃熟食宜搭配足量蔬菜。

 

5.1
辛辣食物

 

辛辣食物會對更年期婦女的皮膚造成傷害,偶爾吃幾頓辣食無妨,但不要沉溺其中。

 

5.1
能量飲料

 

能量飲料富含糖分,會損害牙釉質,令牙齒被污染“染色”。建議,喝能量飲料最好用吸管。

 

5.1
反式脂肪酸

 

反式脂肪酸會促進體內炎癥,破壞膠原蛋白合成。

 

建議大家不要相信食物包裝上“反式脂肪酸0克”的說明,這可能意味著該食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸,應盡量避免配料表有氫化植物油的食物。

 

5.1
奶茶

 

很多人喜歡喝紅茶時加入牛奶,口感更醇香滑膩,減少澀味。但紅茶本身是健康飲品,富含單寧,有抗氧化功效。

 

而牛奶中的酪蛋白會降低單寧功效,二者搭配會造成營養流失。

 

5.1
紅肉

 

牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸,會在體內產生自由基,破壞皮膚細胞,最終加速老化。

 

可用雞肉等含脂量較低的白肉替代,同時搭配蔬果,幫助人體提高抗氧化能力,延緩衰老進程。

 


 

以上內容,版權歸原作者所有。

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