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"餓"是一種養生方法

時間:2017-05-13 22:13來源:未知 作者:admin 點擊:
【 巴馬健康長壽科學院溫馨提示您 】 今天不養生,明天養醫生! 根據日本人的研究成果,如果一個人感到餓意后,只要一個小時后不進食,之后身體就會出現一種叫長壽基因的物質。這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。 在后續的跟蹤中,適當餓肚子的

 【 巴馬健康長壽科學院溫馨提示您 】

  今天不養生,明天養醫生!

 

根據日本人的研究成果,如果一個人感到餓意后,只要一個小時后不進食,之后身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。

  在后續的跟蹤中,適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。
 

  其實,不只是日本,根據很多國家的研究,在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當餓肚子。

 

餓,是一種養生法

 

餓,不僅能“治”百病,還能助長壽!飽食過度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血壓、心臟病都來了!
很多疾病,都和過度飽食有關。例如感冒,有時候,吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊愈。相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。

  脾胃長期處于過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。

  又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病,都與飲食無節制有密切關系。

 

  在《黃帝內經》“上古天真論”中,就告訴了后人,如要獲得健康長壽,必須做到“食飲有節”;

  在“內經”全書中以有詳細的說明,五味過度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。

  現代醫學已研究證明,過度的煙酒,可導致全身很多器官受損,引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。

  類似的情況,還有很多。道家的養生之法中,經常提到的一點,就是“辟谷”。不食五谷,對蕓蕓眾生來說,太過虛無縹緲,也不可行。但由此可見的是,少吃一點,吃到七份飽就可以了,這確實是健康身體的前提之一。

 

 

晚飯不吃,餓“治”百病

 

  不吃晚飯等于喝了免費的開胃湯。中國衛生部首席健康專家、第四軍醫大學著名教授萬承奎是一個了不起的人,他曾榮獲世界和平基金會“自然醫學功勛獎”。

  “愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因,也是許多疾病久治不愈的一個原因。”

  許多人認為,晚間餓了就要吃東西。其實不然,晚間餓了不吃東西,才是正確的養身之道。

  中醫和佛教都說:“過午不食”。所謂“午”,就是中午11點—13點,過了13點就不能再吃飯了。
餓了怎么辦?可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯,不是為了節約糧食,而是為了養生。

 

  人不吃晚飯就會餓,其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧,因為等于你喝了免費的開胃湯。這是大自然看見你不吃晚飯,而賞賜給你的,你不感到快樂嗎?

  緊接著,你餓一會兒就不餓了,大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗條了。這就是“晚飯不吃,餓治百病”的道理。

 

 

適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息

 

  病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。顧名思義,吃多了對身體健康的危害,不亞于砒霜之毒。這就是人常說的,吃五谷生百病,禍從口入。

  每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到“食飲有節”,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。
富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門。多看些有營養的書,如黃帝內經、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。

  讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒,適當餓肚子作一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。

  有了一個健康的好身體,才能實現長壽的目標。

 

以上內容,版權歸原作者所有。

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