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請注意,養生青年的喝酒法則!

時間:2019-01-11 21:00來源:未知 作者:admin 點擊:
【 巴馬健康長壽科學院溫馨提示您 】 今天不養生,明天養醫生! 似乎, 年前忙碌的社會人們仿佛更加的忙碌, 白天忙工作,晚上還要轉輾于各種應酬, 公司年會、部門聚餐、各種朋友聚會...顯然 喝酒是社會人的生存法則之一, 就算知道宿醉后第二天有多難受,
【 巴馬健康長壽科學院溫馨提示您 】

  今天不養生,明天養醫生!


似乎,年前忙碌的社會人們仿佛更加的忙碌,白天忙工作,晚上還要轉輾于各種應酬,公司年會、部門聚餐、各種朋友聚會...顯然喝酒是社會人的生存法則之一,就算知道宿醉后第二天有多難受,前一天該喝的不該喝的還是得喝。那怎么喝才能不難受呢?接下來,就來看看養生青年是怎樣喝酒的吧。

 



 喝酒前先吃,知道自己的酒量 

 

養生青年喝酒之前會先吃一些東西,從不空腹喝酒,喝酒之前吃點東西可以緩解酒精的吸收。當然還有一點比較重要的是養生青年都知道自己的酒量,從不盲目的喝酒。

 

 

 

 醉酒之后多喝水 

 

喝完酒之后很多人都會發現自己去廁所的頻率增加了,酒利尿,甚至讓人排尿比喝酒的量還多,這樣就會極易導致脫水,很多人醉酒之后會覺得頭疼,脫水是原因之一,因此醉酒之后補水很重要。

 

 

 

 

 多吃雞蛋和水果 

 

酒精攝入導致的乙醛堆積中毒是醉酒后頭疼和惡心的原因,幫助酒精代謝的方法除了補充水分,還要多攝入雞蛋和水果,雞蛋中的半胱氨酸可以幫助乙醚的代謝,水果的果糖可以幫助排毒。如果還是覺得不適可以適當的服藥,但注意不要吃泰諾,可以吃一些阿斯匹林緩解癥狀。

 

 

 

 

 醉酒后不馬上洗澡和睡覺 

 

冷水澡和熱水澡都不要洗,醉酒后因為酒精的作用人會發熱,洗冷水澡容易感冒,而熱水澡產生的熱氣很容易讓人嘔吐。而醉酒后馬上睡覺會使肝臟的代謝變慢,第二天起來之后整個人還是醉酒狀態。

 

 

 

說到底,最重要的還是要知道自己的酒量是多少,不要太逞強。喝酒的時候也不要一下喝很多很急,慢慢地喝比較不容易醉。為了生活打拼,每個人都不容易,但喝酒的同時請愛惜自己。


(編輯:壽博士

 

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