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這5種頭痛千萬不能強忍

時間:2019-04-09 20:31來源:未知 作者:admin 點擊:
【 巴馬健 康長壽科學院溫馨提示您 】 今天不養生,明天養醫生! 感冒或是壓力大、睡眠不好等都有可能會導致頭痛的發生。幾乎每個人都有過頭痛的經歷,許多人常靠吃片止痛藥、休息一下來緩解。但其實,有些劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始癥狀,一旦延誤

 【 巴馬健康長壽科學院溫馨提示您 】

 今天不養生,明天養醫生!

 

感冒或是壓力大、睡眠不好等都有可能會導致頭痛的發生。幾乎每個人都有過頭痛的經歷,許多人常靠吃片止痛藥、休息一下來緩解。但其實,有些劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始癥狀,一旦延誤診治會危及生命,不能抱著忍忍就過去的心態對待。

 

 

 五種頭痛要當心 

 

01

腦血管病性頭痛

 

很多老年人患有動脈硬化和高血壓,因此伴生而來的頭痛癥狀也較多。比如腦出血的首發癥狀就是頭痛,特別是蛛網膜下腔出血,會引起劇烈頭痛,感覺仿佛刀劈或是爆炸一般。而腦血管狹窄或閉塞引起的缺血性中風發作時,嚴重頭痛是唯一的臨床表現。一般高血壓,引起的頭痛癥狀只是頭昏和鈍痛,只有當急性高血壓和高血壓腦病發作時,會發展到頭痛難忍,有爆裂沉重感,若血壓驟升時,有可能成為中風的前兆。

 

 

02

顱內腫瘤

 

  在腦腫瘤患者中,90%以上的病人存在頭痛癥狀。這種疾病的頭痛常發生在早晨四五點鐘,往往在熟睡中被痛醒,起床活動后,到上午八九點鐘,該癥狀會逐漸減輕,以至消失;除清晨頭痛外,還常伴有惡心、嘔吐、癲癇及局灶神經功能障礙等癥狀。因此,當患者經常出現清晨頭痛時,應考慮是否有顱內腫瘤的可能。

 

 

03

慢性硬腦膜下出血

 

有些患者頭部外傷后恢復較好,但幾個星期到幾個月之后突然出現劇烈頭痛、頻繁嘔吐,有時還有視力模糊、小便失禁甚至抽搐等癥狀,這時可見瞳孔兩側不等大,患者千萬不可掉以輕心。

 

 

04

顱骨骨折或顱內出血

 

頭部受傷之后出現的頭痛主要表現為短暫的神志喪失,不久就蘇醒,但蘇醒后30分鐘到一個小時又再度發生劇烈頭痛并伴有嘔吐、吵鬧不安,漸漸地神志不清。

 

 

05

顱內動脈瘤或先天性腦血管畸形

 

此瘤多為先天性的,平時可隱匿在大腦深處的顱底,若不破裂,多不發生頭痛,也不損傷神經。一旦破裂出血,病情便急轉直下,首先出現的是突然劇烈頭痛、惡心嘔吐、頭脹如天崩地裂,接著是昏迷。1~2日后若能清醒,頭痛依然,此時多可見一眼瞼下垂,眼球活動不靈、視力下降或失明等。

 

 

什么原因會加重頭痛呢

 

 ★

 壓力 

 

  壓力會導致飲食習慣改變,睡眠嚴重被干擾,這是頭痛的一大主因。超負荷工作的人工作期間頭痛發作比休息期間更頻繁。

  建議:一天辛苦工作之后,最好充分休息,保證充足睡眠。此外,洗個熱水澡、喝杯檸檬茶也有助于放松身心、緩解疲勞。

 

 

 ★

 天氣 

 

  在猛烈的太陽下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發頭痛。

  建議:經常頭痛的人最好避免太陽直曬,出門最好打傘。如果不方便帶傘,可用頭巾包頭防曬。

 

 

 ★

 攝入咖啡因 

 

  多項研究發現,咖啡因飲料上癮的人更易發生頭痛,即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會增加頭痛發病率。

  建議:飲用咖啡和茶等咖啡因飲料一次不要喝得過猛,一天最好別超過3杯。

 

 

 ★

 音樂太吵 

 

  長時間高音量聽音樂也是偏頭痛的一大常見誘因。高分貝音樂更容易導致頭痛持續72小時甚至更長時間。

  建議:愛聽音樂的頭痛患者,最好調低音量,并合理控制每次聽音樂的時間。

 

 

 ★

 餐后低血糖癥 

 

  一次大量進食糖和面食等簡單碳水化合物會導致頭痛發作。因為身體會產生更多的胰島素以分解糖分,結果導致血糖水平超常降低(餐后低血糖癥)。血糖水平的大幅搖擺會導致嚴重頭痛發作。

 

 

 ★

 睡眠過多 

 

  多項研究表明,睡眠不足會增加頭痛發作的頻度和強度。每晚睡眠超過9小時同樣會誘發頭痛發作。上班族平常睡眠較少而喜歡周末補覺。可周末突然增加睡眠易擾亂身體已習慣的節律,結果反而導致疲憊和身體疼痛,包括頭痛。

 

 

 ★

 饑餓 

 

  連續數小時不進食既容易導致胃炎,也易引起頭痛。

  建議:早餐應該吃好,保證足夠的蛋白質和維生素攝入,水果、燕麥片、雞蛋和牛奶等都是不錯的選擇。另外,還應該多喝水。 

 

 

治療頭痛的小偏方

 

01

雙手浸泡熱水

 

頭痛時,把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右):一般約30分鐘,頭痛會減輕或至消失。這是因為偏頭痛是由腦血管充血,壓迫腦神經產生。當手部血管膨脹,血液流聚于手部,腦血管充血量就相對減少,血管膨脹也減少,壓迫減輕,痛感便逐漸消失。

 

 

02

冰袋冷敷

 

將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,能夠有效的緩解偏頭痛。

 

 

03

自我按摩

 

平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓,或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。

具體方法是:從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運動,不論你采取以上哪種方式,按摩時都會感覺很舒服、很輕松。

 

 

04

睡一覺

 

利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺消除頭痛,但應避免睡的時間過長,以免睡醒后更加頭痛。睡覺時不要俯臥,因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好,反復翻身,可使用特殊枕頭,形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲,讓脖子有個可靠的依托。

 

(編輯:壽博士

 

以上內容,版權歸原作者所有。

 

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