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它是“抗衰老之王”睡前吃一顆效果尤其好

時間:2016-07-05 19:15來源:未知 作者:admin 點擊:
【 巴馬健康長壽科學院溫馨提示您 】 今天不養生,明天養醫生! 中國有一句老話說的好:養生之道,莫先于食。在我們常吃的食物中便有一種食物,只要能經常在睡前吃一顆便能很好的起到補腎抗衰老,延年益壽的目的! 它就是核桃! 抗衰老之王,非它莫屬 核桃仁

 【 巴馬健康長壽科學院溫馨提示您 】

  今天不養生,明天養醫生!

中國有一句老話說的好:“養生之道,莫先于食。”在我們常吃的食物中便有一種食物,只要能經常在睡前吃一顆便能很好的起到補腎抗衰老,延年益壽的目的!

 

它就是核桃!

 

 

抗衰老之王,非它莫屬


核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

 

核桃還能抗衰老,能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

 

腎好,人年輕

腎是先天之本,只有擁有一個健康的腎臟,人們的健康才能有所保障。

 

夜晚是腎臟9點至12點是腎臟器官最為虛弱的階段,所以這段時間是進行腎臟調養的關鍵時期。而通過睡前吃核桃便能很好的起到溫腎納氣的效果

保護心血管,核桃最拿手

 

核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經常食用核桃,不但不會升高血糖,還能減少腸道對膽固醇的吸收,適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能潤腸,治療大便秘結。

 

美國飲食協會建議人們,每周最好吃兩三次核桃,尤其中老年人和絕經期婦女,因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管,預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。

安神助眠,健腦養神 

 

我們經常血壓高、頭暈、眼花、沒有力氣,醫生問過才知道,都是睡眠不好,所以治療失眠成為治療諸病的基礎,而睡前吃點核桃便能輕松的對付這一困擾。

 

因為在核桃中含有相當多的褪黑素,這種物質能很好的對人體的睡眠進行有效調節。

 

核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營養成分,常食核桃有益于大腦的營養補充,可健腦益智養神。

 

 

以上內容,版權歸原作者所有。

(責任編輯:admin)


 
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